Effet Skogluft recréer l'air de la forêt chez soi

L’effet Skogluft

Comment recréer l’air de la forêt chez soi.

C’est le norvégien Jorn Vlumdal qui inventa cette méthode, il créa une entreprise la Skogluft AS qui fut la première au monde a étudié l’impact de la nature sur les êtres humains et notamment sur leur lieu de travail.

Voici les avantages qui furent constatés par des chercheurs

Augmentation de la vitalité et de l’énergie

Baisse du niveau de stress et plus de résistance face à celui-ci

Système Immunitaire plus fort

Baisse des douleurs

Récupération plus rapide après une maladie

Protection contre la vie urbaine bruit, rythme soutenu, la circulation

Baisse du niveau de pollution à l’intérieur de votre espace

Plus de concentration, plus calme

Sur le lieu de travail

Une meilleure productivité

Moins d’arrêts maladies

Moins de fatigue

Moins de migraine et de céphalées

Plus de précision,

Une meilleure qualité de travail

Amélioration sur les soucis respiratoires

Amélioration ambiance et du bien-être des personnes

Vous aurez constaté que certains symptômes comme les maux de tête, céphalées ou la fatigue se manifestent à certaines périodes de l’année comme l’automne ou l’hiver dans certains lieux de travail à l’intérieur ou en zone urbaine.

Comme le fait d’avoir une lumière trop faible par exemple.

Certains problèmes respiratoires se manifestent aussi au fil du temps.

Si vous faites parties des personnes adeptes au bain de forêt vous aurez remarqué que vous êtes plus en forme après votre promenade mais que rapidement votre énergie baisse.

Jorn Viundel appelle cela le manque de nature.

Aussi dans son livre « L’effet Skogluft Air des forêts, un peu par le biais de cet article nous montre comment palier à ce manque de nature.

Rassurez vous vous n’aurez pas besoin d’être jardinier, ni d’avoir la main verte pour pouvoir pratiquer ce bienfait naturel qui vous attend.

Tout comme diverses personnes qui ont testés cette expérience vous pourrez constaté les bienfaits d’ avoir laissé entrer la nature chez vous.

Et ce avec un minimum d’entretien.

Voici quelques chiffres en pourcentage  d’améliorations constatées sur quelques symptômes causés par le manque de nature:

21 % peau sèche, démangeaison des mains,

11 % visage irrité

38 % toux

32 % fatique

33 %Tête lourde

45 % Céphalées

25 % Vertiges

15 % Irritations des yeux

Bref vous l’aurez compris laissé la nature entrée chez vous, ne pourra vous être que bénéfique.

Si vous en doutez toujours vous pouvez vous procurez le livre de Jorn Viumdal « L’Effet Skogluft » dans lequel vous trouverez de nombreux exemples et toutes les explications nécessaire pour mettre en pratique chez vous ou sur votre lieu de travail.

Naturellement à chaque lieu de vie et de travail son espace vert et à chacun son besoin spécifique de nature.

Ce sera à vous d’adapter votre espace naturel.

Pour réaliser cet espace vous n’aurez besoin que d’un peu de matériel comme une étagère, une seule sorte de plante, une ou plusieurs jardinières et quelques lampes d’éclairage, vous pourrez voir que pour un peu d’investissement vous pourrez vous faire le plus grand bien.

Tout comme un bain de forêt apporte des bienfaits physique et morales et sur tout être humain.

Avoir un espace vert chez vous ou sur votre lieu de travail vous apportera les bienfaits suivants :

- Meilleure humeur

-Bien éveillée

-Le plaisir de voir pousser quelque chose autour de soi

-Une amélioration quotidienne de votre état de santé

-Les enfants seront plus détendus, plus concentrés et plus disponible.

-Moins de disputes

-Une sensation d’appartenance et de liens.

Alors êtes vous prêt à un quotidien et moins éprouvant grâce à cette méthode, si la réponse est oui qu’attendez vous pour commencer ?

Si vous désirez en savoir plus sur les différents modes de plantations de la plante en question et encore d’autres informations qui ne sont pas traitées dans cet article, il vous faudra acheter ce livre qui retrace en détaille les éléments cités dans cet article